妊活中の葉酸サプリ| 30代夫婦が選ぶべき葉酸サプリは?

妊活中に葉酸サプリを摂るというのは、だいぶ浸透してきたように感じます。

 

だいぶ浸透してきたのですが、実際には妊娠前・妊婦中の葉酸の摂取率というのは、まだ40%にも満たないのです。

 

2000年12月28日に厚生労働省からも正式に葉酸の摂取を促す勧告がされたのですが、果たして効果があったのかどうかはイマイチわかりません。実際には、たまひよ等の妊婦雑誌で取り上げられるようになったことの方が、大きく影響していると思います。

 

確かに、厚生労働省の働きかけで、葉酸の摂取が母子手帳にも掲載されるようになりましたが、母子手帳をもらうのは妊娠してからです。妊娠前の妊活中に葉酸を摂る必要があるということを知らないで、母子手帳を受け取って初めて葉酸という言葉を目にする場合もあるかもしれません。

 

浸透してきているのは確かですが、まだまだ多くの方が葉酸の必要性を知らないというのが現実なのです。

 

妊活中は夫婦で葉酸を摂取?

妊活中は夫婦で葉酸を摂取することが推奨されています!

 

妊活中に葉酸を摂るのは女性だけというイメージがありましたが、実は妊娠前の葉酸摂取は男性の方が重要だという意見もあります。

 

そのため、最近では夫婦揃って葉酸を摂取する夫婦というのが増えてきていますが、まだまだ浸透していない状況です。もし、あなたが男性の葉酸摂取の必要性を認識していないのなら、ぜひ男性の葉酸摂取の必要性について知って頂けると嬉しいです♪

 

男性の葉酸摂取についての詳細はこちら

 

 

あなたは葉酸サプリ何で選ぶ?

 

コスパで選ぶ葉酸サプリ

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妊活中の夫婦にはこの葉酸サプリ

 

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男性にはこの葉酸サプリ

 

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飲みやすい葉酸サプリ

 

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妊活中の30代夫婦が葉酸サプリを選ぶ3つのポイント!

 

妊活に適した葉酸サプリを選ぶ

 

葉酸サプリは、妊婦さんをターゲットに作られている場合がほとんどです。そのため、栄養成分についても、妊娠中期頃の妊婦さんに必要な成分や量が配合されているのです。

 

以下を見て下さい。

 

「鉄分」と「カルシウム」は、時期によって必要な栄養成分の量が異なるのがわかると思います。

 

例えば、「ベルタ葉酸サプリ」の成分量を見てみると、鉄分が「16mg」、カルシウムが「232mg」配合されていますので、「鉄分」については「ベルタ葉酸サプリ」だけで、妊活中・不妊治療中に1日に必要な摂取量を超えてしまいます。「カルシウム」は、1日の必要摂取量は超えないものの、「カルシウム」は食事から摂りやすい成分ですので、気をつけないと1日に必要な摂取量を超えてしまいます。

 

特に「鉄分」の過剰摂取には注意が必要です。最悪、肝硬変や心不全を引き起こす恐れがあります。上限値を超えなければ、それほど気にする必要はないと言われていますが、妊活中に毎日「鉄分」の摂取量が1日の摂取量を越えるというのは、体にとって良いことはないでしょう!

 

妊活中に必要な「鉄分」「カルシウム」は、食事からでも十分摂取できる量ですので、理想は「鉄分」や「カルシウム」が配合されていない葉酸サプリです!

 

できるだけ早く妊娠できる葉酸サプリを選ぶ

 

一般的には、35歳を超えると「高齢出産」と言われています。高齢出産には、様々なリスクが伴いますので、できるだけ早く妊娠するのが理想です。

 

ですから、妊娠しやすい成分が配合されている葉酸サプリを選ぶのがポイントです!

 

20代であれば、まだ余裕を持って、妊活をゆっくり楽しむというのもありなのですが、30代の妊活中は少しでも早く妊娠できるのが理想です♪

 

冷え性を改善できる葉酸サプリを選ぶ

 

妊娠しやすい体を作るためには、冷え性を改善し、体の中から温めることが大切です!そのため、葉酸サプリに冷え性を改善する成分が配合されているのが望ましいのです!

 

おすすめは、「ルイボス」です!

 

ルイボスには、血流を良くする効果が期待される、ケルセチンというポリフェノールが含まれています。血流が良くなり冷え性体質を改善することが、妊娠しやすい体を作るためには重要なことなのです!

 

ルイボス茶なんかも人気ありますよね♪

 

30代夫婦が選ぶべき葉酸サプリは?

はい、それでは「妊活中の30代夫婦が葉酸サプリを選ぶ3つのポイント!」を基準に、「30代夫婦が選ぶべき葉酸サプリランキング」をご紹介します!

 

 

ベジママの特徴

妊活中や不妊治療中なら「ベジママ」一択で間違いないでしょう!

「ベジママ」は、ちょっと新しい最先端の妊娠用サプリメントです!
今まで葉酸やマカなど色々試してみたけど、なかなか効果が出なかったという方には、特におすすめのサプリメントなのです♪

ベジママには、妊娠に効果的と言われている「ピニトール」が配合されていますので、より高い効果が期待できるのです!

また、「ベジママ」はあえて「鉄分」や「カルシウム」を配合していないのですが、これが妊活中や不妊治療中に選ばれるポイントなのです!

そして、冷え性改善効果も期待できる「ルイボス」まで配合されていますので、まさに妊活中にピッタリの葉酸サプリですね!

価格 5,500円
評価 評価5
備考 今だけ初回50%OFF、全額返金保証有、全国送料無料
ベジママの総評

■デメリット

妊娠中期からは、「カルシウム」や「鉄分」を食事からだけ摂るのが大変ですので、妊娠中期からは「カルシウム」や「鉄分」が配合された葉酸サプリを選ぶことをおすすめします!

■メリット
鉄分の過剰摂取の心配がない
コレ1本でルイボス・葉酸・新成分ピニトールが摂れる
初回50%OFFで購入できるのでお得
無期限返金保証が付いている

 
 

ママニックの特徴

ママニック葉酸サプリは、200人の女性の声から生まれた赤ちゃんのための葉酸サプリです!

ママニックは、葉酸以外にも鉄分・カルシウム・ビタミン・ミネラル・アミノ酸など妊娠中の女性に欠かせない栄養素を摂ることができます。

バランスとしては、ベルタ葉酸サプリ似ているのですが、ベルタ葉酸サプリよりもリーズナブルな価格で購入することができますので、今人気急上昇中の葉酸サプリです♪

お得な3個セットや6個セット、定期購入することでさらにお得に購入できますし、15日間返金保証も付いていますので安心して購入することができます!

価格 5,000円
評価 評価4.5
備考 定期コース有(30%OFF)、15日間返金保証付、お得な3個・6個セット有
ママニックの総評

■デメリット

妊活中・不妊治療、妊娠初期は「鉄分」の過剰摂取になってしまう恐れがあるため、妊娠中期からの葉酸サプリとしておすすめです!

■メリット
妊娠中に欠かせない栄養素が配合されている
バランスの良い葉酸サプリなのに、お得な価格設定
安心の15日間返金保証
3個セット・6個セット・定期購入でお得に購入できる

ベルタ葉酸サプリは少し高いと感じ、でもバランスの良い葉酸サプリを探している
という方におすすめの葉酸サプリです。

また、当サイトでは「ママニック」は、妊娠中期からの葉酸サプリとしておすすめです!

 
 

ベルタ葉酸サプリの特徴

ベルタ葉酸サプリは、ママの健康と美容どっちも応援する葉酸サプリメントです!

ユーザーの生の声から生まれた葉酸サプリですので、満足すること間違いなし♪また、商品研究・商品開発・お客様サポートは現役のママがやっていますので、お客様視点に立った商品になっています♪

  • 27種類のビタミン・ミネラル配合
  • 15mgの鉄分・250mgのカルシウムを配合
  • 18種類の野菜を配合
  • 安心・高品質の美容成分を配合
  • 無添加・無香料

妊娠中期からの安心で無添加・無香料でバランスの取れた葉酸サプリをお探しでしたら、
ベルタ葉酸サプリはおすすめです。

価格 5,980円
評価 評価3
備考 送料無料、お得な定期便なら33%OFF
ベルタ葉酸サプリの総評

■デメリット

妊活中・不妊治療、妊娠初期は、「鉄分」の過剰摂取になってしまうことがあるため、妊娠中期からの葉酸サプリとしておすすめです!
若干価格が高い

■メリット
豊富な栄養成分配合なのに、お得な価格設定
つわりの時でも飲みやすい錠剤の大きさ
出産経験のある社員スタッフによるサポート

どの葉酸サプリにしようか迷っているという方でしたら、
これを購入すれば間違いないでしょう!

当サイトでは、ベルタ葉酸サプリは、
妊娠中期からおすすめしたい葉酸サプリです!

 
 

Lara Republicの特徴

妊活・妊娠中のママへ、国産野菜のやさしい葉酸サプリ
「Lara Republic」が登場です♪
葉酸400μが配合されています!

  • 価格がリーズナブル
  • 1日に必要な葉酸を摂取できる
  • 必要な栄養をバランス良く手軽に摂取できる
  • 錠剤が小粒で飲みやすい
  • パッケージが可愛い
リーズナブルな価格でも、しっかり栄養を摂りたいという方に
おすすめの葉酸サプリメントです♪

価格 3,980円
評価 評価2.5
備考 定期コース有(25%OFF)、送料無料
Lara Republicの総評

■デメリット

妊活中・不妊治療、妊娠初期は「鉄分」の過剰摂取になってしまうことがあるため、妊娠中期からの葉酸サプリとしておすすめです!

■メリット
リーズナブルな価格でしっかり栄養を摂れる
1ヶ月だけでも定期購入OKなのでお得♪
品質管理・衛星管理のしっかりした製造場所

あまり高い葉酸サプリは、経済的にツライと思っている方は多くいらっしゃいます。
そんな方におすすめなのがLara Republicです!

Lara Republicは、妊娠中期からおすすめしたい葉酸サプリです!
 

 
 

美的ヌーボプレミアムの特徴

美的ヌーボがプレミアムになってパワーアップです!
ビタミン・ミネラル27種類にDHA・EPAをプラスして
さらに進化した美的ヌーボプレミアム♪

  • 天然素材100%使用
  • 栄養成分29種類
  • 効果を実感した方97%
  • リピート率90%
少しお値段は高くても、ずっとキレイにいたい、栄養もしっかり摂りたいという方に
おすすめの葉酸サプリメントです♪
 

価格 8,640円
評価 評価2
備考 毎月お届けコースなら20%OFF
美的ヌーボプレミアムの総評

■デメリット

粒が大きい
値段が高い
袋が大きい
妊活中や不妊治療中の「鉄分」の過剰摂取が心配

■メリット
100%天然成分使用
栄養成分29種類
無添加

少し値段が高いと感じる方もいるかもしれませんが、基本的には美的ヌーボだけで
必要な栄養成分を摂ることができますので、決して高くはないでしょう!

人生で一番大切な時期ですし、お腹の赤ちゃんへ直接影響してきますので、
少し贅沢してみても良いと思います。

美的ヌーボプレミアムは、妊娠中期からおすすめしたい葉酸サプリです!

 

妊活中にベジママをおすすめする理由って?

妊活中や不妊治療中の夫婦には「ベジママ」一択です!

 

一番のポイントは、「鉄分」や「カルシウム」が配合されていないということです!

 

先ほども説明しましたが、妊活中や不妊治療中の1日に必要な「鉄分」や「カルシウム」は、食事からでも十分に摂取することができるということで、「ベジママ」にはこれらの成分が配合されていません。

 

もちろん、理由はそれだけではありません!ベジママには、マカや葉酸などの従来の妊活成分の他に、他の葉酸サプリには入っていない成分「ピニトール」が配合されているからです!

 

ピニトールは、実は海外ではすでに妊活のために広く利用されています。日本では、妊活用サプリとしては、ベジママ以外には入っていません。だからこそ、妊活にはベジママがおすすめなんです。

 

「ベジママ」の体験レビューはこちら

 

そもそも、ピニトールって何かご存知でしょうか?
ピニトールは、体内に入ると「カイロイノシトール」という物質を生成します。

 

実は、なかなか妊娠しないと悩んでいる方は、この「カイロイノシトール」が足りないと言われているのです。そこで、体外からピニトールを摂取することができる、ベジママがおすすめなのです!

 

妊娠中期から後期はベジママはおすすめしない?

妊娠中期から後期にかけては、1日に必要な「鉄分」や「カルシウム」の摂取量が増えます。これは、食事からだけで摂取するのは大変ですので、サプリメントで効率良く摂ることがおすすめです!

 

そこで、妊娠中期から後期にかけては、「鉄分」と「カルシウム」が配合された葉酸サプリを飲むことをおすすめします!

 

私の一押しは、価格もお手頃で返金保障の付いた、必要十分な栄養素を摂ることができるママニック葉酸サプリです!

 

「ママニック葉酸サプリ」の体験レビューはこちら

 

 

 

 

 

葉酸サプリをさらに知るには?