男性は妊活への意識が低いって本当!?

男性の妊活への意識は女性と比べて低いといわれています。妊活は女性がするものだというイメージが強い上に、男性は女性と違い年齢に関係なく子どもが作れるといった認識があるためです。

 

しかし妊活には男性の協力が必要不可欠であり、お互いが支え合わなければ成り立ちません。より子どもが授かりやすい体を作るために、喫煙や食事といった生活習慣の改善をするなど擦り合わせが重要になってきます。パートナーとの絆を心身共に深める事が妊娠への第一歩となります。

 

妊活に向けての心構え

妊活というと排卵日に営みを強要されるものだと思う男性も多いでしょう。それでは精神的に苦痛を感じてしまい、ますます妊活から遠ざかってしまいます。まずは普段からお互いの関係を良好にする事が肝要です。相手の行動や言葉にきちんと感謝の意を示し、さりげなくスキンシップを図るのも有効です。営みが義務だと思うとプレッシャーを感じる男性も少なくないので、あくまでも二人の絆を深め合うための行為である事を伝えると良いでしょう。また妊娠についての情報を共有し、お互いの将来のビジョンについて話し合っておきましょう。妊活は二人で行うものだという事をしっかりと認識しておきます。

 

妊活を通じてお互いを理解し合っておくと、将来の子育てにも良い影響が出ます。妊娠も子育ても男性のサポートなしにはできないので、今までの関係を見直しつつより良い関係を作っていく事が大切です。

 

妊娠しやすい体作り

妊活では男女共に妊娠しやすい体を作る事も大切です。栄養バランスのとれた食事を摂り、体を冷やさないように気を付けます。また喫煙やストレスといったものも妊活に悪影響を及ぼすので、なるべく遠ざけるようにしましょう。運動も有効なので夫婦でウォーキングをするなどして、無理なく続けると良いです。それと同時にサプリメントを摂るのもおすすめです。特に妊活には葉酸が必要不可欠であり、種類も天然葉酸や合成葉酸、無添加のものなど様々なものがあります。選ぶ基準としては製造や管理体制、商品管理体制がしっかりしている?第三者機関からチェックを受けているもの、があげられます。

 

商品によっては必要な成分が半分しか入ってないものもあるので、自分の目でしっかりとチェックしましょう。

 

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