妊活中の夫婦にはこの葉酸サプリ!

妊活中の夫婦におすすめの葉酸サプリは、ずばり「ベジママ」です!

 

 

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なぜ妊活中の夫婦にベジママがおすすめなの?

最近では、夫婦で妊活するというのが浸透してきましたので、葉酸サプリにも「夫婦で飲めるお得な妊活セット」が用意されているものも増えてきました♪

 

女性は、1日に400μgの摂取が推奨されていて、男性の場合はその半分の200μgが推奨されています。このことが考慮されており、男性は女性の半分の量に設定された、妊活セットというのがあります。

 

ただし、注意が必要です。多くの葉酸サプリには「鉄分」が配合されています。これは、妊娠中期に特に「鉄分」を多く摂る必要があることから、葉酸サプリにも「鉄分」が配合されています。

 

男性の場合、1日に必要な「鉄」の量は約10mgであり、女性の場合は、一般女性・妊娠初期に1日に必要な「鉄分」の量は約12mg、妊娠中期~授乳期は約20mgです。

 

「妊娠中期~授乳期」以外は、1日に必要な「鉄分」は通常の食事から十分摂ることができる量です。そのため、葉酸サプリに「鉄分」が配合されていると、「鉄分」を多く摂り過ぎてしまう場合があります。

 

 

だから、妊活中の夫婦には、「鉄分」が配合されていない葉酸サプリ「ベジママ」がおすすめなのです。

 

 

妊活中の夫婦におすすめの「ベジママ」はこちら

 

 

「鉄分」が配合されていない葉酸サプリって他にないの?

 

私の知る限り、鉄分が配合されていない葉酸サプリは、ベジママしかありません。また、ベジママには新妊活成分の「ピニトール」が配合されていますので、妊活に最適な葉酸サプリなのです!

 

⇒ピニトールについてはこちらを参照

 

 

妊娠中期~授乳期は「鉄」が多く必要

「鉄分」が多く必要になってくる「妊娠中期~授乳期」にかけては、十分な「鉄分」を摂ることができて、栄養豊富で価格も抑えられている、以下の葉酸サプリに切り替えることをおすすめします!

 

妊娠中期~授乳期にはこちらがおすすめ