気持ちをリフレッシュして、妊活を継続させよう!

妊活に励んでいたわけではないのに簡単に妊娠する女性がいる一方で、妊活を頑張っているのになかなか妊娠しない女性も多くいます。

 

なかなか赤ちゃんが授からないと苛立ちや焦り、不安が募り、それがストレスとなって、益々、妊娠しにくくなってしまうことがあります。

 

そうなってしまえばもう妊活なんて、止めてしまいたいという気持ちが強くなってしまいますよね。しかし、そこで負けてしまっては赤ちゃんに出会える日はより遠ざかって行きますので、気持ちを切り替えることが大切です。

 

妊活について復習!

妊活という言葉は、近年、多くの方に認知されるようになって来ました。

 

妊活とは、妊娠活動の略で、子供が欲しいと願う方の為に存在しますので、単に男女の営みを繰り返すだけではなく、赤ちゃんが出来やすくなるような体調管理、ライフスタイルを心がけたり、赤ちゃんが産まれることを想定して、夫婦で人生設計を築いていくことです。

 

若い方であれば、妊活をしなくても容易に妊娠出来る可能性は高いですが女性は35歳を過ぎますと女性ホルモンの一つであるエストロゲンが減少することで、妊娠しにくくなります。また40代になればエストロゲンは急激に減少する為、より妊娠しにくくなるだけではなく、流産のリスクも高まると言われています。

 

近年、晩婚化が進んでいますので、結婚して、赤ちゃんが欲しいと願っても妊娠しやすい年齢、身体ではなくなってしまっている方も珍しくありません。そんな現代だからこそ、妊活は多くの方に必要とされているのでしょう。

 

しかし、正しい妊活を行わなければ赤ちゃんを授かる日はもっと遠くなってしまうかもしれません。ですので、多くの知識を持って、妊活を行うようにしましょう。妊娠しやすくなる体質に改善する為に食事やライフスタイルを見直し、生殖機能に問題がないかをきちんと検査することが大切です。

 

もちろん正しい妊活に励んでいてもすぐに妊娠したり、絶対に妊娠するという保証はありませんので、なかなか妊娠しないという焦りや苛立ち、不安がストレスとなり、妊活ブルーに陥ってしまうこともあると思います。

 

男性の場合は、自信喪失することが多いかもしれません。ですが諦めずに妊活を続けていくことが大切です。

 

妊活を継続させるには?

女性ホルモンがバランスよく分泌されていると妊娠しやすくなると言われています。

 

しかし、ストレスがあるとホルモンバランスは崩れやすくなります。妊活がなかなか上手くいかないとストレスが生じやすくなりますので、益々妊娠しにくくなるということになります。

 

だからこそ、上手く気持ちを切り替えていくことが重要です。その為には、あまり妊活中であることを意識しないことが良いでしょう。排卵日の時期を気にする事は重要ですがロボットのような妊活ライフを送り続けるとストレスが募りやすくなりますし、また相手側が性行為を楽しめず、萎えてしまう恐れがあります。

 

旅行なんていいかも

刺激し合える関係が続いていけるようにたまには非日常を味わいに行った事のない場所に夫婦で行ってみると出会った頃のような新鮮な気持ちを互いに取り戻せるかもしれません。日帰りも良いですがゆっくりと二人で過ごせるように海外旅行や温泉旅行に出かけてみましょう。

 

温泉旅行ですと温泉によって体もポカポカになることで、子宮の機能がアップし、妊娠しやすい体になれるかもしれません。またいつもは行かないお店に行く、いつもはしない遊びを夫婦でしてみるなどもオススメです。

 

自宅でゆったりと過ごしたい方は、アロマテラピーを活用してみるのをオススメします。リラックス効果の高いエッセンシャルオイルは妊活ストレスを緩和させてくれますし、また官能的な気分にしてくれるエッセンシャルオイルを活用すれば、夫婦の営みも増えるかもしれませんね。妊娠が一人では出来ないように妊活もまた一人では出来ません。女性側が気持ちを切り替えても男性側が落ち込んだままだと正しい妊活は続けられなくなります。

 

また、妊活が上手くいかないことを相手のせいにして、相手ばかりを責めているとギスギスした関係が続いてしまい、夫婦の営み回数が減る事で、益々妊娠しにくくなります。だからこそ、互いが互いを思い合って、妊活を行っていくことが大切です。パートナーがいて初めて赤ちゃんを授かることが出来るのですから妊活ブルーに陥った時は、是非、互いの意識を今一度確認し合ってみましょう。

 

互いに気持ちを切り替える事が出来れば諦めずに妊活を続けていけるようになりますし、より夫婦の絆が強くなり、妊活成功の道もグッと近くなるかもしれませんよ。

 

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