妊活をはじめる前に夫婦でやるべき大切なポイントとは?

妊活にあたっては、どうしても女性の方に活動の意識と実践が集中してしまいがちです。赤ちゃんを身ごもるのは女性だからです。

 

妊活は夫婦そろっての共同活動であるという意識を男性側にも持ってもらうことは、大変有意義です。男性側の意識の共有や実践は、元気で健康な赤ちゃんを産むためには不可欠といっても過言ではありません。

 

まずは妊活に先駆けて御互いじっくり話をする機会を多く作り、子供についてやこれからの過程について相互理解を深めることが大事です。

 

妊活の実践は男性も積極的に行いましょう

赤ちゃんを授かるためには、当然夫婦の性交渉が必要です。元気で健康な精子と卵子が大事で、それを育むためにも夫婦そろって妊活を実践しなければなりません。

 

特に男性側においては、普段の生活習慣の見直しは必須です。過剰な飲酒、喫煙などはやめた方がいいでしょう。不規則な生活や睡眠不足など、健康管理面も意識を改め万全の状態を実現するに越したことはありません。特に食生活への意識は重要で、健康な精子を作るためにも、バランスのとれた食事は欠かすことはできません。

 

お仕事などが忙しくて食事もままならない方には、栄養補助食品などの摂取も推奨されます。その中でも葉酸においては、染色体異常のある精子を減少させる働きがあることが知られており、是非とも意識して摂取してほしい栄養素の一つです。

 

夫婦揃ってゆっくり時間をかけた話し合いが大事です

妊活中や妊娠中は、どうしても女性は色々な事に意識が向いて情緒不安定になる時が多いです。

 

万全を期していても不安はぬぐい去れない場合が多く、神経質になりがちです。反面男性はおおざっぱに局面をとらえる傾向の方も多く、夫婦間の間で妊活や妊娠に関して意識を共有できていない場合も多く見受けられます。

 

こうならないように、妊活に先駆けてまずは子どものことについてやらなければいけないこと、やっていきたい事をじっくりと話し合うのが重要です。女性も神経質になってはいけません。大事なのは夫婦そろって歩んでいく姿勢です。現状ではできない事もありますので、どうしていくのかなどをじっくりと話し合いましょう。二人揃って活動できれば、きっと後悔の無い結果が期待できると思います。

 

 

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