流産のリスクを低くする方法はある?

妊娠したら、まず心配になるのが「流産」だと思います。意外と身近で流産を経験した人や芸能人などがたくさんいることに驚きます。流産は珍しいことではないのです。わたしは幸いにも流産の経験はまだ一度もありません。

 

子供を2人無事に産んでいます。ですがわたしの友達でも二度流産した人や、初産は流産だったなどという知り合いもいます。

 

流産っていざ自分の身にふりかかったら、とてもショックですよね。できることなら未然に防ぎたいと思いますよね。

 

流産について、原因は様々ですが、初期の12週までに起きる流産は、赤ちゃん側の染色体異常がほとんど原因になっています。

 

そのためお腹に宿った時から、流産することがわかっていた…ということですね。

 

しかし、これは決して珍しいことではないのです。流産は妊婦さん全体の15%の確率で起きると言われています。そしてその大半が、初期に起こる稽留流産であり、赤ちゃんがなんらかの染色体異常のため育たなかったためです。自分のお腹に来てくれた赤ちゃんが外に出てしまうのはとても悲しいことですが、赤ちゃんはきちんと健康な身体で生まれるために一度外に出たんだと考えましょう。また次にお母さんのおなかに戻ってきてくれます。

 

そんな流産ですが、予防することが可能だと言われています。しかしこれも必ず予防できるというものではありません。先ほどもいったように自然に流産してしまうことなので、防ぎようがない場合もあるのです。

 

流産の予防に葉酸サプリの摂取がおすすめ

それでも、できるだけ流産を予防したいという人は、葉酸サプリを摂取することをおすすめします。

 

葉酸は先天性奇形や流産のリスクを下げてくれると言われています。葉酸は妊娠前から摂取するほうがいいと言われるのは、流産の原因である染色体異常を起こさない健康な卵子と精子を作るためだからです。

 

また、男性の葉酸が不足している精子は染色体異常が起こりやすいと言われており、これらを葉酸サプリを飲むことで補うことができるのです!

 

次に葉酸を摂取することで子宮内膜を強くしてくれて、受精卵を守ってくれ結果的に着床率が上がり科学流産を防ぐことができます。子宮内膜症を患っている若い人が増えているそうですが、子宮内膜症も流産の原因の一つになっています。葉酸は子宮内膜を強くすることができるため子宮内膜症を改善することにもつながりますね!

 

妊娠後の流産の予防

今述べたことは妊娠前にやっておくとよいことですが、妊娠したあとに流産を予防したい場合は、とにかく体を冷やさないこと!冷たい飲み物や体を冷やす食べ物などは避けたほうがいいですね。

 

あとはストレスをためすぎないこと!ストレスは妊婦さんには大敵です。できるだけゆったりと過ごせるほうがいいですね。喫煙はしない。これは当然といえば当然ですがやめられないという妊婦さんもいるそうです。流産リスクが上がることになりますよね。

 

あとは、妊娠中に過度なダイエットをしない。どうしても体重が増えやすいため、なんとかセーブしようとする妊婦さんもいますが、妊娠中のダイエットは危険です。身体が飢餓状態になると、脳が赤ちゃんが健康に育たないと判断してしまい、母体を守るために自発的に流産を起こさせることもあるのです。

 

いかがでしたか?流産は防げないものと防げるものがあります。自分自身でできることはきちんと予防していきたいですよね!

 


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