葉酸の質問・疑問記事一覧

葉酸が含まれているサプリメントには、天然葉酸と合成葉酸があり、どちらを選ぶ法がよいのかと悩む女性も多くいるようです。今回は、天然葉酸と合成葉酸のどっちを摂るべきか?について考えていきます!天然と合成、葉酸サプリの違いとは?葉酸サプリメントには、天然葉酸と合成葉酸の2つがあります。この2つにはそれぞれに、メリットとデメリットがありどちらがいいのかという判断は、服用する本人に判断が委ねられていますが、...

サプリメントには、天然と合成があります。合成と聞くと、体にあまりよくないイメージがありますが、全てがそうとは限りません。天然ではないので季節に関係なく作り出すことができ、安いコストで沢山作れるので比較的安いものが一般的です。そして、味に癖がなく飲みやすくすることもできるので、合成の方が飲みやすいと感じる人も多いでしょう。また、天然の方は、いかにも体に良さそうというイメージがあります。天然由来とは、...

葉酸サプリには、妊娠したい人が欲しい栄養素がギュッと濃縮されています。またおなかの中の赤ちゃんの成長にも欠かせないので、妊娠を希望する女性・妊娠中の女性にとっては最適なサプリメントです。そんな葉酸サプリは、何も妊娠している女性だけが飲むものではありません。健康を維持したい方・食生活が気になる方・いつまでも若々しくいたい方にも、おすすめのサプリメントです。葉酸は現代人の食生活からではなかなか摂取でき...

葉酸サプリには、一日の摂取量が定められています。そもそも葉酸自体の摂取量の目安というのも、決まっているのです。それに基づいて、各葉酸サプリには摂取量が決まっています。その摂取量を超えてしまうと、葉酸サプリの副作用の心配が出てきてしまいます。一度だけ、間違えて多く飲んでしまった、という位でしたら問題ありません。しかし中には、たくさん飲んだ方が葉酸サプリの効果が上がるのではないかという人もいるようです...

葉酸サプリを飲む際に、いつから飲めばいいのかという質問があります。葉酸は、私たちにとって常に必要な栄養素です。ですので、いつからという決まりはなく、常に摂取しておきたい栄養素なのです。葉酸サプリを飲む始める時期に決まりはなく、葉酸を摂ろうと思ったときに飲み始めるのが一番です。女性は葉酸をいつから飲む?女性の場合は、お腹の胎児が成長するために、適切な葉酸が胎内にある必要があります。そのため、妊娠の可...

実は葉酸には飲み合わせが悪い薬というものが存在します。一緒に飲んでしまうと葉酸の吸収が悪くなります。どうしても病院から処方された薬を飲まなくてはならない場合は、最低でも4時間はあけてから飲みましょう。服用の時間を大きくずらすことによって副作用などの心配もなくなるはずです。飲み合わせの悪い薬を以下にまとめました。メトトレキサート(抗がん剤)、トリメトプリム(合成抗菌薬)、ピルメタミン(抗マラリア薬)...

葉酸は初期の妊婦に欠かせない栄養素だと言われています。1日にどれくらい摂取すればよいか、きちんと把握しているでしょうか?厚生労働省の食事摂取基準(2010年版)では、成人で1日240μgと推奨しています。さらに、妊婦は480μg、授乳期で340μgの摂取が理想的だと言われています。食事から取り入れていきたいものですが、毎日続けて摂取するには難しいものがあります。その日の体調によっても、キッチンに立...

葉酸サプリメントを愛用している人は多く、食事で補いきれない部分をサプリメントに頼っているというケースは多いようです。葉酸が多く含まれている食材を食べても、体内で吸収されるのは半分以下だと言われています。例えば、100葉酸が欲しいのに対して、体は50しか吸収できないということなのです。そのために、サプリメントを利用して不足しがちな栄養素を補っていくことが大切だと言われています。葉酸サプリと食べ物の割...

妊娠中の辛いつわり。なんとかして軽減したいですよね。つわりはずっと続くものではありませんが、妊婦さんにとってはできれば避けたいものでもあるのです。葉酸サプリは妊娠中に飲むといいと言われるサプリメントですよね。その葉酸サプリは、つわり中でも関係なく栄養を摂取できるので、妊婦さんにも扱いやすいのです。そして中には葉酸サプリを飲むことによってつわりが軽減されたという妊婦さんもいるのです。つわりの原因はま...

妊活中の葉酸効果をご存知でしょうか?単に妊活をするのではなく、体に良いものを取り入れて体質改善から取り組んでいくことが求められます。妊娠を予定している月の2ヶ月から3ヶ月前から生活や食事を見直していき、運動不足であれば少しずつ体を動かしていくと良いでしょう。そして、自分の好きな物ばかり食べるのではなく、体に良いものを取り入れて行くことが大切なのです。特に葉酸を摂取すると、ダウン症や神経障害のリスク...

最近では、インターネットで葉酸サプリを購入する人は、かなり多くなりました!市販されている葉酸サプリメントの多くは、添加物が含まれているので、インターネット通販を利用して購入する人が多いです。むしろ、葉酸サプリはインターネット通販で購入する方がおすすめです!市販されている葉酸サプリに比べると、価格は高く感じるかもしれませんが、葉酸だけではなく妊婦にとって必要な栄養素がぎっしりと含まれているサプリメン...

貧血というと、鉄分が不足しているというイメージがあります。しかし、鉄分の不足ではなく、葉酸が不足して貧血になってしまう「悪性貧血」になってしまう可能性があるのです。葉酸が体内に足りていない状態では、血液中の赤血球が正常に作り出すことができません。通常のサイズよりも大きくなってしまうのです。大きくなった赤血球は、体内に酸素を送り出すという役割をしてくれるのですが、正常に作業ができなくなってしまうので...

葉酸のサプリメントは、妊婦さんにも推奨されているサプリメントです。葉酸サプリはおなかの赤ちゃんが育つ際に、とても大切な栄養素なのです。特に赤ちゃんの脳を作るときには葉酸が必要で、葉酸がなければ赤ちゃんの健康な脳は作られません。ですので、妊娠中には葉酸サプリで葉酸を摂取することが好ましいのです。そんな葉酸サプリ、出産すると飲まなくなってしまう人もいるようです。実は葉酸サプリは、出産してからも飲み続け...

葉酸が体にいいことは、もう多くの人に認識されていますよね。妊娠中の女性に特に推奨されていますが、男性やお年寄りの方にもぜひ摂取していただきたい栄養素です。そんな葉酸は、食品からの摂取が難しいとされています。現代人の食生活からでは、なかなか摂取できないのが現状です。ですので、葉酸を効果的に摂取するためには、葉酸サプリが非常に便利なのです。葉酸サプリは、どこの薬局でもたくさん取り扱われるようになりまし...

妊娠中に葉酸がいいのは多くの人がご存知ですよね?葉酸は、おなかの中の赤ちゃんの成長や、脳の発達にとても大きく働きかけます。元気な赤ちゃんをおなかで育てるために、葉酸は必要不可欠な栄養素なのです。そんな葉酸は、実は妊娠する前から取っておきたい栄養素なのです。なぜかというと、おなかの赤ちゃんが葉酸を最も必要とするのは、妊娠したての初期だからです。人の体は、まず始めに脳から作られるといいます。ですので、...

妊娠をする、更に言うと妊娠をする前からあらゆる面で注意しなければいけません。お腹の中に新たな命が発生する訳なので、特に栄養面に気をつけないと発育に悪影響を及ぼす可能性があります。中でも妊娠と葉酸摂取は切っても切り離すことができないほど密接な結びつきがあるので、葉酸摂取の重要性を紹介していきます。また、カフェインとの組み合わせにも注意しなければいけません。カフェインは良い面もありますが、摂取の仕方も...

葉酸が妊娠を望む人や妊娠初期の妊婦さんに大切であることは知られるようになってきました。しかし、なぜ葉酸のサプリメントが必要とされているのかをご存知でしょうか。普段の食事に葉酸が含まれる食材をプラスするだけで十分だと考えていませんか。じつは、葉酸は食事から吸収しづらいという特徴があります。では、どのように摂取すると良いのでしょうか。この記事では葉酸を効率よく摂取する方法についてポイントをまとめていま...

妊娠初期には特に摂取すべきと言われている葉酸ですが毎日の食事から必要な量の葉酸を摂る事は容易ではありません。だからこそ、厚生労働省は葉酸サプリによる葉酸摂取を積極的に呼びかけています。毎日、摂り続けていかなければならないものですので、出来るだけ価格の安い葉酸サプリが良いのですが安いと効果が薄いのではないかと心配してしまいますよね。そこで今回は、安価な葉酸サプリと高価な葉酸サプリの違いについてご紹介...

先天性奇形、心臓病の予防に効果があるとされる葉酸は、妊婦さんだけでなく、全ての人にとって必要不可欠な栄養素と言われ、注目されています。そんな葉酸を毎日の食事から補えない場合、葉酸サプリによる摂取が望ましいのですが葉酸サプリを摂取する場合、果たして水以外の服用で、摂取することは出来るのか気になると言う方も多くいるかと思います。そこで今回は、葉酸サプリの服用は水以外でもOKなのかについて調べてみました...

葉酸サプリは、妊娠前、妊娠初期に飲む事が望ましいとされています。その為、妊娠初期以降に葉酸サプリの服用をスタートしてももう遅いのではないかと思っている方は多くいるかと思います。そこで今回は、妊娠してから葉酸サプリを飲んでも遅いのか、良いのかについて、調べてみました。妊娠してからでも遅くはない!葉酸サプリは、妊活中〜妊娠初期から飲み始めることが大切であると言われていますので、妊娠初期以降に飲み始めて...

「葉酸サプリを服用したいけど、アレルギー体質だから飲めるかどうか心配・・・」という方も多くいるかと思います。アレルギー体質の方の中には、様々な成分に対して、アレルギー反応を起こす方もいますので、アレルギー体質ではない方と比べて気軽にサプリメントを購入する事は難しいと言えます。特に葉酸サプリは、妊娠中の方が積極的に摂取すべきサプリですがアレルギー体質の妊婦さんが葉酸サプリでアレルギー症状を引き起こし...

妊娠中に摂取すると母体に良い影響を与えると言われている葉酸サプリ。しかし、「デリケートな妊娠時期に服用しても安全?」「妊娠中に服用するとどんな効果があるの?」など、正直、詳しくは分からないという人も多くいるかと思います。そこで今回は、妊娠中の葉酸サプリの安全性と重要性、効果などについてご紹介したいと思います。妊娠中に葉酸サプリの服用はOK?葉酸は、春菊、ほうれん草、モロヘイヤなどの葉野菜に多く含ま...