妊活中でも葉酸は摂るべき?

妊娠中に葉酸がいいのは多くの人がご存知ですよね?葉酸は、おなかの中の赤ちゃんの成長や、脳の発達にとても大きく働きかけます。元気な赤ちゃんをおなかで育てるために、葉酸は必要不可欠な栄養素なのです。

 

そんな葉酸は、実は妊娠する前から取っておきたい栄養素なのです。

 

なぜかというと、おなかの赤ちゃんが葉酸を最も必要とするのは、妊娠したての初期だからです。人の体は、まず始めに脳から作られるといいます。ですので、妊娠してまず赤ちゃんの脳が、作られるのです。

 

妊娠初期はなかなか妊娠に気付けなかったりして、見過ごしてしまう方も多いのが事実。その時期に葉酸を摂取できている人は、なかなか少ないのかもしれませんね。ですが、妊活中の女性は違います。

 

妊娠を希望していているので、いつ妊娠してもおかしくない体です。ですので、妊活中から葉酸を摂取することで、いつ妊娠しても初期の大切な時期に葉酸を摂取することができるのです。

 

また、妊娠初期は鉄分不足で貧血になりがち。それを防いでくれるのも、葉酸です。

 

葉酸を予め摂取しておくと、いつ妊娠してもいい状態でいることができるのですね。おなかの赤ちゃんのためにも、ご自身のためにも葉酸は妊娠前から摂取しておくことをおすすめします。

 

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