葉酸サプリの天然と合成の違いとは?

サプリメントには、天然と合成があります。合成と聞くと、体にあまりよくないイメージがありますが、全てがそうとは限りません。

 

天然ではないので季節に関係なく作り出すことができ、安いコストで沢山作れるので比較的安いものが一般的です。そして、味に癖がなく飲みやすくすることもできるので、合成の方が飲みやすいと感じる人も多いでしょう。

 

また、天然の方は、いかにも体に良さそうというイメージがあります。天然由来とは、素材そのままでは吸収できない栄養素を自然のものから抽出して凝縮したものをいいます。

 

バランスよく、他の栄養素と組み合わせることで相乗効果も期待できるのです。また、吸収率も良いというメリットもあるので、少しの量でも効果を実感できるのが魅力的だと思います。

 

天然と合成どっちが良いの?
どちらも体にとって良いもので、合成だから安心できないというわけではないのです。

 

天然で作られているものは、味に刺激のあるものが多いので飲みにくく感じる人も多く、合成サプリを愛用する人もいるので、好みによって違うようです。

 

しかし、天然と合成の違いはきちんと把握しておくことが大切です。添加物の質が良いか悪いの方が重要です。そんため、あまりにも安い葉酸サプリメント(1000円以下)は、飲まない方が良いでしょう!

 

妊婦にとって葉酸はとても大切な栄養素なので、自分が飲みやすく続けやすいものを選んでいきましょう。

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