安い葉酸サプリと高い葉酸サプリの違いって?

妊娠初期には特に摂取すべきと言われている葉酸ですが毎日の食事から必要な量の葉酸を摂る事は容易ではありません。

 

だからこそ、厚生労働省は葉酸サプリによる葉酸摂取を積極的に呼びかけています。毎日、摂り続けていかなければならないものですので、出来るだけ価格の安い葉酸サプリが良いのですが安いと効果が薄いのではないかと心配してしまいますよね。

 

そこで今回は、安価な葉酸サプリと高価な葉酸サプリの違いについてご紹介したいと思います。

 

葉酸サプリの重要性

妊娠初期に葉酸が不足すると死産や流産、神経管閉鎖障害のリスクが高まると言われています。

 

上記のリスクを低減する為に妊婦は1日400μgの葉酸を摂取するようにと厚生労働省は、呼びかけていますが食事からこれだけの量の葉酸を摂る事は困難ですよね。

 

葉酸は水溶性のビタミンB群の一つで、ほうれん草から発見された栄養素です。水溶性である為、加熱すると多くの葉酸が失われてしまいますので、妊娠中に必要な量の葉酸を摂るためには、1日200g以上の大量のほうれん草を食べる必要がありますので、尚更、食事だけで葉酸を摂る事は難しいと言えます。

 

だからこそ、葉酸サプリによる摂取が重要なのです。

 

葉酸サプリによる葉酸は、体内作用率が食事から摂る葉酸よりも非常に高いですので、効率的&効果的に葉酸の素晴らしい効果をしっかりと得る事が出来ると言います。数多くの効果がある葉酸だからこそ、サプリメントの中でも葉酸サプリは数多くの人に人気があります。

 

その為、現在、数多くのサプリメントメーカーが様々な葉酸サプリを開発・販売しています。

1ヶ月分で1000円くらい安価な葉酸サプリもあれば、1か月分で1万円くらいの高価な葉酸サプリもあります。

 

安いとお腹の赤ちゃんをしっかりと守れないのではないか、高いと毎日、続けることが出来なくなりそうなど、どの価格の葉酸サプリを選んでも不安が付きまといます。

 

迷った場合は、やはりお腹の赤ちゃんのことを考慮して、出来るだけ安全性に優れた葉酸サプリを選ぶと良いでしょう。その為には、しっかりと成分表をチェックしましょう。

 

葉酸サプリに価格差が生じる理由とは?

葉酸サプリは、天然由来か化学合成かの違いにより、価格の差が生じやすいと言われています。

 

天然由来の葉酸サプリは、化学合成の葉酸サプリよりも価格が高くなります。その理由は、製造する為には時間やコストが化学合成の葉酸サプリよりもかかるからです。

 

特に原料の産地や有機無農薬栽培にこだわっている天然由来サプリ程、高価になります。化学合成の葉酸サプリは、比較的安価のものから中ぐらいの価格のものまで幅があります。

 

ポリグルタミン酸型の葉酸は、すぐには吸収されず、小腸に届いてからモノグルタミン酸に変化する為、その過程で、多くの葉酸が失われてしまいます。葉酸サプリは、すべてモノグルタミン酸型の葉酸ですので、高い吸収率であるため、1日の必要摂取量を摂ることができます。

 

化学合成成分が多く配合された葉酸サプリは、大量生産が行えるのが大きな特徴です。その為、天然由来の葉酸サプリよりも価格が安く抑えられます。

 

厚生労働省がは、モノグルタミン酸型の葉酸、つまり葉酸サプリを推奨しています。妊娠前の妊活中から妊娠中期までは、特に葉酸が必要になってきます。この時期には、葉酸サプリは必須ですね!

 

また、できることなら妊娠中期から産後も葉酸サプリを摂ることが推奨です!葉酸サプリには、母乳にも影響してきますい、産後うつの予防にも効果が期待できるのです!

 

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