葉酸でてんかんの発症リスクを抑えよう!

産まれて来る赤ちゃんはどのような状態であっても親にとってはかけがえのない大切な存在ですがやはり元気で健康な状態で産まれて来て欲しいと親であれば誰もが願うことです。

 

しかし、そうではなく産まれて来てしまう赤ちゃんがいるのも現実です。てんかんは、大人だけではなく、子供にも発症する疾患ですが葉酸は、てんかんの発症リスクを減らす栄養素として知られています。

 

てんかんのリスクを低減!

発作を幾度も起こすことで、大脳に異常が生じてしまう疾患をてんかんと言います。

 

交通事故で脳に強いダメージが及んだ場合、発症しやすくなりますが、妊娠中に発症してしまう場合もあると言われていますので、先天的な赤ちゃんの障害を防いでくれる葉酸の摂取は非常に重要です。

 

厚生労働省は、成人に必要な葉酸の1日の摂取量は、200μgとしていますが妊婦の場合、その倍である400μgを推奨しています。また、葉酸は赤ちゃんの臓器や血液を生成する為、消費されやすくなりますので、妊娠中の葉酸摂取は必須となります。

 

特にてんかん持ちの妊婦さんは、葉酸の摂取が非常に大切となります。

 

なぜならてんかんを持っている方は、抗てんかん薬を服用している場合があるかと思いますが抗てんかん薬には、血中の葉酸濃度を減少させてしまうという副作用があるからです。

 

葉酸が不足すれば、先天的な赤ちゃんの障害リスクは、より高まってしまいますので、日頃(妊娠前)から葉酸をしっかりと摂取することが大切です。妊娠に気付いたときは、赤ちゃんの脳や脊髄の成長がスタートし始める妊娠初期以降になることも多いですので、妊娠中だけではなく、妊娠前からの葉酸摂取がベストです。

 

てんかんなどの障害のリスクを0にすることは難しいですが低減させることは十分、可能ですので、特にてんかん持ちの妊婦さんや妊活中の女性は、抗てんかん薬の服用を控えるなど、医師とよく相談しながら葉酸の摂取を行うことが大切です。

 

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葉酸の種類とは?

妊婦さんは、1日400μgの葉酸が必要で、特に効率的に、効果的に葉酸を摂取することが重要です。効率的&効果的な葉酸を摂るには、葉酸の種類が知る事が大切です。

 

「ポリグルタミン酸型の葉酸」・・・ほうれん草やうなぎ、レバーなどの食品に含まれる葉酸は、ポリグルタミン酸型の葉酸となり、体への作用率は50%となる為、これらの食べ物を食べたとしても葉酸の恩恵はあまり受けられないのが現実です。

 

「モノグルタミン酸型の葉酸」・・・一方、サプリメントで摂取する葉酸はモノグルタミン酸型と言われ、体への作用率が極めて高い葉酸となりますので、葉酸の恩恵を大いに受ける事が可能となります。

 

モノグルタミン酸型は、安全性にも優れていますので、毎日、安心して、摂ることが出来るのも魅力です。

 

 

葉酸は、他の栄養素と比べて、食事だけで補うのは難しいですので、是非、サプリメントを積極的に利用するようにしましょう。400μg以上を大幅に超える、或いは大幅に下回る摂取は、良くありませんので、必ず用量を守って、継続的に摂取してください。

 

このように葉酸は、妊娠中には特に必要となる栄養素で、葉酸サプリメントは、厚生労働省も推奨する程、安全性の高いサプリですので、安心して、毎日、摂取し続けていきましょう。

 

葉酸は、つわりを軽減させる効果もありますので、食事の前に葉酸を摂取して、しっかりと食べて、元気で健康な赤ちゃんを産みましょう。

 

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